Laitepilatesta

matalalla kynnyksellä kaikille kehoille

Studio Heikki, Kytösuonpolku 3 00300 Helsinki

⬇️varaa paikkasi varauskalenterista⬇️

Syksy 2026

35€/kerta & 160€/5krt & 300€/10krt

VOIMASSA 11.12.2026 asti

ostetun kortin saa jakaa kaverin kanssa

Pilates kuuluu kaikille

Olet tervetullut tunneilleni riippumatta, mikä lähtötasosi on tai millainen liikkuntahistoriasi on. Laitepilates sopii kaikille!

Laitepilatesta pienryhmässä

Tunnilla on enintään neljä osallistujaa. Pienryhmä mahdollistaa henkilökohtaisen ohjauksen myös ryhmässä.

Pilates on älykästä liikkumista

Tietoinen hengitys yhdistettynä hallittuun liikkeeseen saa aikaan merkittäviä tuloksia niin kehossa kuin mielessä.

Reformer, wunda chair, spine corrector, ladder barrel ja cadillac/tower

Tunneillani hyödynnetään monipuolisesti useita eri pilateslaitteita. Kaikki laitteet tukevat ja haastavat eri tavoin!

Reformer & Wunda Chair

Laitepilatesta ihminen edellä

Ihminen on luotu liikkumaan.

Modernin ihmisen jokapäiväisessä elämässä vain pieni osa lihaksista on käytössä. Pilateksen kautta aktivoimme unohdetut lihakset jälleen käyttöön.

Pilates-harjoittelu

  • parantaa ryhtiä
  • kehittää tasapainoa
  • lisää liikkuvuutta
  • vahvistaa syviä lihaksia
  • rauhoittaa hermostoa

Pilateksen 6 periaatetta

  • hallinta
  • hengitys
  • keskittyminen
  • liikkeen flow
  • keskustan hallinta
  • liikkeen tarkkuus

Pimpom-pilates

Lotta Alanko

Olen aloittanut laitepilateksen tammikuussa 2024 Bay Studiolla. Laji vei heti menneessään.

Laadukas kehoa kunnioittava liike ja kehon hallinta ovat ohjaukseni keskiössä.

Pilates-harjoittelu soveltuu kaikille kehoille. Olet lämpimästi tervetullut tunneilleni sellaisena kuin olet!

Olen valmistunut laitepilatesohjaajaksi huuhtikuussa 2026 Somatic Studiolta. Harjoittelen yksin ja ohjauksessa useita kertoja viikossa.

Lotta Alanko